1. Obsah balení
Modulární obruč hula hoop (obvykle 24 segmentů)
Segment s integrovaným digitálním počítadlem
Závaží s připojenou šňůrou
Návod k použití (často v angličtině)
2. Sestavení
Nastav velikost podle obvodu pasu: spoj požadovaný počet segmentů (např. lze nastavit 20–24 segmentů).
Připoj jednotku s počítadlem k jednomu ze segmentů.
Připevni závaží pomocí šňůry ke kolejnici.
3. Funkce digitálního displeje
Počet otáček (Count): kolik úplných otáček závaží provedlo.
Použití tlačítka:
Krátké stisknutí: přepínání mezi měřenými hodnotami.
Dlouhé stisknutí (3–5 s): vynulování (reset).
4. Návod k použití
Umísti obruč na pas a zapni ji.
Postav se s nohama rozkročenýma na šířku ramen.
Roztoč závaží jedním směrem a začni provádět krouživé pohyby boky,aby zůstalo v pohybu.
Po cvičení obruč sundej a v případě zpocení ji otři.
5. Doporučení k používání
Začátečníci: 5–10 minut denně, poté postupně prodluž na 20–30 minut.
Pro větší pohodlí nos přiléhavé sportovní oblečení .
Než si na to kůže zvykne, může se objevit mírné zarudnutí nebo otlaky – je to normální, pokud nejsou bolestivé.
6. Bezpečnostní upozornění
Nepoužívej bezprostředně po jídle.
Nepoužívej během těhotenství, menstruace nebo při poranění břicha.
Nenechávej děti používat výrobek bez dozoru.
Dbej na to, aby nenarazil do nábytku, a závaží neupusť.
7. Čištění a skladování
Otři měkkým vlhkým hadříkem.
Část s displejem neponořuj do vody.
Uchovávej na suchém a chladném místě, chráněném před slunečním zářením.